本来の自分に戻れば、子育ても仕事も人生もラクになる。

忙しいママが、未来につながる行動を選ぶ方法

ライフコーチ
NaokoNaoko

働くママのマインドセット ,

人生は選択の連続です。

子育て中で忙しいママたちは、毎日のタスクをこなすのが精一杯。
何かチャレンジしたりアクションを起こしたくても、なかなか一歩踏み出せないという話をよく聞きます。

私自身もいつも髪を振り乱して子育てと仕事をしていて、一日が終わるともうグッタリ。
ベッドにバタッと死んだように倒れこむのが日常なので、状況はよ〜く分かります。
アタマの中には常に「ミッションインポッシブル」のテーマ曲が鳴り響いていますしね。笑

忙しいママだからこそ、

  • 自分にとって一番大切なことを見極める。
  • そこに重点的に時間とエネルギーを費やす。
  • 逆に言えば大切なこと以外は手放す。諦める。

自分の人生の満足度や納得度を上げようと思ったら、そんな選択が必要なんじゃないかと思っています。
残念ながら、全部完璧にやろうとしても無理なんです。

隣の芝生は必ず青く見えるけど、、、

子育て中でも国内や海外を飛び回り仕事をバリバリしているママを見て羨ましくなったり。
部屋を隅々まで美しく整え、手の込んだ手料理を毎日食卓に並べ、子どもに目いっぱい手をかけて丁寧に子育てしているママを見て自己嫌悪に陥ったり。
オシャレや美容に手抜きせず、いつもパリっとキメているママを見て、惨めな気持ちになってしまったり。

私ももちろん、素敵な人たちを見て我が身を振り返り、ガックリした気持ちになってしまうこともあります。

でも、全方位完璧に網羅しているママは私の知る限り見たことがありません。
それぞれ力のかけどころが違うだけ。
何を優先しているか。それだけの違いです。

自分が何を優先するのか、したいのか。自分自身の価値基準を明確にしていくと、ただただ毎日が慌ただしく過ぎていく。。。一年前の自分とちっとも変わっていない。な〜んて虚しく感じることも少なくなっていくんじゃないかと思います。

今日は、どんな視点から自分の行動を選択していくと人生の満足度が上がるのか、そんなところを書いてみようと思います。

何を基準に選べばいいのか?

自分自身の価値基準を明確にする。一言で言うと簡単なようで、実は難しいことです。

今は世の中に情報やノウハウがあふれていて、どれをとっても良さそうに見えてしまうんですよね。

実は情報感度が高く賢い女性ほど、世間の情報に振り回されてしまいがち。

自分にとって最適解ってなんなのか。考えれば考えるほど分からなくなってしまう。

そんなスパイラルに陥いることも多いかもしれませんね。

普段から無意識に人は自分がやりたいことを優先して過ごしています。

でも、そのやりたいこと、やっていることというのは、多くの場合、これからの人生にとってはさほど大切ではないけれど緊急性の高いことに集中していることが多い。

特にお母さんになると、やらなきゃいけないことは山ほどあって自分だけのために時間やエネルギーを割くことは難しい。
だからこそ、これからどんな人生にしたいのか、自分にとって何が一番大切なのか、このことをよくよく見極めてそこにエネルギーを集中していかないと心満たされながら生きていくことって難しいと思うのです。

どんな人生にしたいのか、自分にとって何が大切なのかなんて、決して緊急性が高いことではないかもしれませんが、これからの人生を自分らしく生きていくためには非常に重要なことではあります。

時間的にも体力的にも制限がある中で何をしようか選ぶ時に一つの基準となるのは、自分の今の選択がどんな未来につながっているのかを思い描くこと

目の前の一つの選択によって、何を得られるのか、何を得たいのか、それを得ることでどんな未来につながるのか。

そこをクリアにすることで、ただ忙しさに流されているだけじゃなく、日々の生活の中でも充足感を感じられるようになりますよ。

終わりに

ちょっと先の未来を思い描く時のポイントとしては、その時を想像して得られる感情を味わってみること

感情はとても正直です。

うーん。なんだかテンション上がらない。なんだか全然嬉しくない。
そんな風に感じるなら、思い描いた未来を、あなた自身が本当は望んでいないのかもしれません。
何らかの違和感を感じるなら、それもまた自分の本心に気が付くきっかけになりますよね。

今日の一つ一つの選択が思い描く未来を作っていく。

一人で作っていくことが難しい方はNaokoがサポートしますよ。

 

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